보디빌딩매니아

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작성자로또인생 조회 70회 작성일 2021-05-03 00:55:37 댓글 0

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피지크 선수의 하루 ㅡ

매일 4~6시간 운동 / 4~6번 식사 / 오침포함 휴식 7~10시간
피로누적시 ㅡ 운동 2시간 / 식사 4번 / 취침동일

아침 공복유산소후 식사
식사후 오전운동
오전운동후 식사
식사후 오침(1~2시간)
기상후 식사
식사후 오후운동
오후운동후 식사
저녁 태닝후 유산소
식사후 소화시킨뒤 취침

22번의 대회 ㅡ Physique`
1위 18번 / 2위 3번 / 3위 1번

IFBB 올림피아 vs 머슬매니아프로, 대체 차이가 뭔데?

#ifbb #머슬매니아 #네츄럴보디빌딩

5평 방구석에서 운동하여 우승한 사나이

이번편은 방구석보디빌더 정지원선수 인터뷰입니다!!

앞으로도 여러 내추럴선수들을
찾아 인터뷰와 응원 홍보 하도록 하겠습니다!!

감사합니다!!

#홈트#내추럴#정지원


영상제보 및 참여는

인스타 ㅡ sjin_pro

... 

#보디빌딩매니아

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